Lorsqu'il s'agit de protéger votre peau, vous faites probablement tout ce qu'il faut en vous hydratant quotidiennement et en portant un écran solaire quoi qu'il arrive. En plus de ces étapes importantes, ce que vous mangez peut faire une grande différence en ce qui concerne le vieillissement de votre peau. Donc, si vous voulez traiter un peu mieux votre visage, ne cherchez pas plus loin que de manger des œufs pour obtenir un boost de collagène indispensable.

Dermatologue Whitney Bowe, MD récemment a posté une vidéo sur TikTok parler des aliments qui stimulent la production de collagène. Pourquoi le collagène ? La protéine a devenir de plus en plus populaire dans les cercles de beauté ces dernières années en raison du fait qu'il constitue un élément majeur de notre peau. Il le rend lisse et souple, lui permettant de conserver sa forme dans le temps. Cependant, notre production de collagène diminue naturellement à mesure que nous vieillissons, ce qui rend plus difficile le maintien de sa structure. Cette dégradation lente est ce qui finit par laisser place aux rides.

Apporter quelques modifications à votre alimentation pour inclure davantage d'aliments riches en collagène est un moyen de lutter contre ce lent processus de vieillissement. Dans sa vidéo. Le Dr Bowe recommande plusieurs aliments, mais l'un d'eux à examiner en particulier sont les œufs, en particulier les blancs d'œufs. [Ils] contiennent de la glycine et de la proline, les acides aminés qui composent le collagène, note-t-elle.



@drwhitneybowe

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♬ Ukulélé - Bensound

En plus de ces avantages de renforcement de la peau, la glycine est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et de renforcement cognitif , tandis que la proline a reçu une attention supplémentaire pour son utilité pour maintenir un intestin sain . Non seulement vous aurez une peau éclatante grâce à ces œufs et au collagène qu'ils contiennent, mais le reste de votre corps vous remerciera également.

Bien qu'il existe d'autres façons d'obtenir du collagène, il est bon de savoir qu'une omelette au blanc d'œuf ordinaire ou une assiette d'œufs brouillés au petit-déjeuner le matin peuvent faire une différence durable pour votre peau !