Il va sans dire que nous passons beaucoup de temps à nos bureaux : L'Organisation internationale du travail a déclaré que les Américainstravail137 heures de plus par an que les travailleurs japonais, 260 heures de plus par an que les travailleurs britanniques et 499 heures de plus par an que les travailleurs français. Bien que cela puisse être une excellente nouvelle pour nos employeurs, c'est ne pas si bon pour notre santé, comme assis pendant de longues périodes peut augmenter votre risque pour toute une série de problèmes de santé, y compris cardiopathie , affaiblissement des grosses jambes et des muscles fessiers, augmentation de la résistance à l'insuline, douleurs à la hanche, varices et même cancer. Aïe !

Avant de remettre votre feuillet rose, cependant (gloups !), permettez-nous d'attirer votre attention sur une solution facile à vos problèmes de stagnation sous la forme du Cubii Pro (339 $, Amazone ) : L'elliptique sous bureau pour mettre fin à tous les autres.

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Bien qu'il existe de nombreuses machines d'exercice sous le bureau sur le marché, Cubii se démarque du lot par sa capacité inégalée à se connecter à une application via votre tracker de fitness ou votre appareil mobile en tant que seule machine compatible Bluetooth sur le marché.

Cela signifie non seulement que vous pourrez faire pomper votre sang, mais que vous pourrez suivre les progrès de votre santé, y compris vos calories brûlées, la distance parcourue, les minutes et les RPM passés sur la machine. Mieux encore, vous pouvez rivaliser avec d'autres sur l'application ou Cubii ensemble TK EST-CE QUE CUBII ENSEMBLE EST UNE CHOSE ? comme moyen de motivation ludique.

Plus important encore, cependant, vous resterez en bonne santé. Une étude publiée dans un numéro de 2017 de TRAVAIL : Un journal de prévention, d'évaluation et de réadaptation par des chercheurs de l'Université de l'Illinois ont découvert que les participants qui utilisaient un dispositif de balancement des pieds à leur bureau pour bouger périodiquement leurs pieds augmentaient leur métabolisme global. Comme l'a dit Craig Horswill, responsable de l'étude Nouvelles WTTW , Nous avons constaté que le dispositif de balançoire augmentait le métabolisme d'environ 17% par rapport à la position assise et était également supérieur au taux de dépense énergétique de la position debout.

Horswill a également noté que ceux qui bougeaient régulièrement tout au long de la journée s'en tireraient mieux sur le plan de la santé que ceux qui faisaient de l'exercice après le travail. Être assis huit à 11 heures par jour au travail puis faire de l'exercice pendant 30 minutes annule l'effet protecteur de ces 30 minutes d'exercice à la fin de la journée, a-t-il expliqué. Vous êtes en quelque sorte de retour à la case départ par rapport à la personne qui se déplace et fait ensuite ces 30 minutes d'exercice, elle bénéficie d'une mortalité plus faible.

En effet, le fait de bouger vos jambes contracte vos muscles, ce qui améliore leur capacité à maintenir une glycémie basse et à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins.

Avec huit niveaux de résistance au choix, l'entraînement sous le bureau à faible impact de Cubii vous donne la liberté de définir un rythme et un objectif d'exercice qui vous conviennent. C'est super silencieux, vous ne perturberez donc pas vos collègues, et si vous en avez un à la maison, il peut également faire double emploi en tant qu'entraînement rapide lorsque vous regardez le tube.

Les critiques disent que cela vaut chaque centime de son prix élevé, écrit, Le Cubii est petit, discret, a un mouvement fluide et est à peu près silencieux, ce qui est un énorme avantage dans un bureau. Vous le placez sous votre bureau et il est juste à vos pieds, ce qui vous oblige presque à l'utiliser lorsque vous êtes assis à votre bureau (contrairement à l'équipement de fitness à domicile qui attend tristement dans un coin en attendant d'être utilisé). Le mouvement est très naturel et, étant elliptique, vous n'avez pas le problème des genoux qui heurtent le dessous de votre bureau.

J'en ai jailli un autre : si vous préférez vous déplacer pour faire des choses mais que vous êtes attaché au bureau pendant de longues périodes de travail, vous adorerez Cubii. … L'application est fantastique ; c'est merveilleux de voir comment d'autres personnes dans le monde utilisent leur Cubbi. J'aime aussi recevoir les e-mails de motivation qui arrivent une fois par semaine.

Nous, pour notre part, sommes officiellement vendus : voici pour nous maintenir en pleine forme pour la nouvelle année !

Où acheter : Cubii Pro (339 $, Amazone )

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