Vous êtes-vous déjà demandé où va la graisse lorsque vousperdre du poids? Vous pourriez être confondu en croyant qu'il quitte le corps sous forme de caca ou d'urine - du moins, c'est ce que beaucoup de gens pensent que c'est ce qui arrive à la graisse lorsque vous perdez du poids. Mais la réalité est bien différente. Quand il s'agit de savoir où va la graisse lorsque vous perdez du poids, la réponse est que nous l'expirons simplement. Confus? Nous allons vous expliquer.

Qu'advient-il de la graisse lorsque vous perdez du poids?

UN Étude de décembre 2014 publiée dans BMJ a cherché à répondre à la question Où va la graisse une fois que vous perdez du poids ? Dans l'expérience, les chercheurs ont suivi les atomes dans 10 kilogrammes (environ 22 livres) de graisse pour voir ce qui leur arrivait lorsque les participants perdaient du poids. Ils ont découvert que 8,4 kilogrammes (environ 18,5 livres) étaient excrétés sous forme de dioxyde de carbone, tandis que les 1,6 kilogrammes restants (environ 3,5 livres) quittaient le corps sous forme de liquide quelconque : sueur, pipi, caca ou autres fluides corporels.

Ainsi, vous perdez du poids principalement en l'expirant après qu'il ait été converti en dioxyde de carbone. Cela signifie-t-il que vous pouvez simplement respirer rapidement pour perdre quelques kilos en trop ? Pas si vite. Accélérer vos inspirations et expirations ne fera que vous faire hyperventiler, ce qui peut entraîner des étourdissements et de l'anxiété. Il n'y a qu'un seul moyen d'augmenter votre production de dioxyde de carbone : l'exercice.



Heureusement, l'exercice est un terme relativement large qui peut inclure des mouvements aussi simples que se lever et marcher . Plus vos mouvements sont intenses, plus votre respiration sera rapide et plus vous libérerez de dioxyde de carbone. Bien sûr, la clé pour perdre du poids est que la quantité que votre corps brûle doit être supérieure à la quantité que vous lui donnez. Vous pouvez faire de l'exercice autant que vous voulez, mais si vous continuez à consommer plus de calories que vous n'en brûlez, vous ne verrez pas du tout votre taille rétrécir.Suivre un régimeen conjonction avec l'exercice est la clé.

Que deviennent les cellules graisseuses après une perte de poids ?

Il est important de noter que le dioxyde de carbone que vous expirez lorsque vous courez n'est pas constitué des cellules graisseuses elles-mêmes. Il peut être un peu dommage d'apprendre que la bonne réponse à la question, qu'arrive-t-il aux cellules graisseuses lorsque vous perdez du poids ? n'est pas que vous les perdez, mais plutôt qu'ils rétrécissent en taille.

À partir du moment où vous êtes né, le nombre de cellules graisseuses dans votre corps augmente jusqu'à ce que vous atteigniez la vingtaine, moment auquel ils plafonnent. Lorsque les cellules graisseuses meurent, elles sont rapidement remplacées par d'autres, de sorte que le nombre de cellules graisseuses dans votre corps reste relativement uniforme tout au long de votre vie. Quant au nombre de cellules graisseuses d'une personne, ce chiffre varie d'une personne à l'autre. Vous ne pouvez pas regarder une personne obèse et une personne maigre et dire : la personne en surpoids a plus de cellules graisseuses dans son corps. C'est ce qui est à l'intérieur ces cellules graisseuses qui déterminent ce que vous voyez à l'extérieur.

La triste nouvelle ici est qu'une personne ne peut jamais perdre de cellules graisseuses - elle ne peut qu'augmenter le nombre de cellules graisseuses, selon Kirsty L. Spalding, PhD , chercheur au Karolinska Institutet en Suède. Ce fait pourrait expliquer l'envie du corps de prendre plus de poids après l'avoir perdu. (Non, vous n'avez pas tort de penser que votre corps travaille essentiellement pour défaire tout le poids que vous venez de perdre.) Afin de maintenir votre perte de poids, vous devez continuer à faire de l'exercice etregarde ce que tu mangesafin que vos cellules graisseuses restent petites.

Que deviennent les graisses après une liposuccion ?

Nous savons que nous venons de vous dire que vous ne pouvez pas perdre de cellules graisseuses, mais ce que nous voulions vraiment dire, c'est que vous ne pouvez pas les perdre naturellement . Si vous optez pour une procédure comme la liposuccion, alors la réponse à Qu'arrive-t-il aux cellules graisseuses après la liposuccion ? c'est qu'ils sont bel et bien partis. Votre médecin les aspirera et éliminera la graisse (ou la réinjectera dans une autre zone du corps qui a besoin d'être repulpée).

Cela dit, décider de subir une liposuccion ne garantit pas que vous ne reprendrez pas le poids que vous aviez aspiré. Vous devez maintenant vous occuper de toutes les autres cellules graisseuses que vous n'avez pas retirées. Ces petits gars sont tout aussi disposés à être repulpés que ceux dont vous venez de vous débarrasser. Ce qui est encore plus préoccupant, c'est que, parce que vous avez retiré des cellules graisseuses dans une zone gênante de votre corps, elles réapparaîtront à un endroit auquel vous ne vous attendez peut-être pas si vous prenez quelques kilos.

Dans un Étude de juillet 2011 publiée dans la revue Obésité , les chercheurs ont cherché à savoir si les femmes qui avaient subi une liposuccion avaient repris du poids et, si c'était le cas, où le poids apparaissait. Il n'a fallu qu'un an pour que le poids qui avait été aspiré réapparaisse, mais cette fois il n'est pas revenu sur les cuisses ou l'abdomen où ils avaient subi la liposuccion. Au lieu de cela, il a été redistribué à l'étage, dans les bras, les épaules et le haut de l'abdomen, a déclaré le chercheur Robert H. Eckel. (Les chercheurs ne savent pas si legain de poidsétait le résultat de la formation de nouvelles cellules graisseuses ou de l'augmentation de la taille des anciennes cellules graisseuses.)

La liposuccion devient un cruel jeu de mots. Une fois que vous avez terminé la procédure et marqué votre objectif de poids, la graisse réapparaît ailleurs. Ensuite, vous êtes obligé de décider s'il vaut la peine de subir à nouveau la chirurgie pour votre nouveau problème ou de vivre avec vos bagages à main.

Que deviennent les graisses après le CoolSculpting ?

OK, alors peut-être que l'idée de la liposuccion ne vous passionne pas trop - mais qu'en est-il du CoolSculpting ? Que deviennent les graisses après le CoolSculpting ? Cette procédure relativement nouvelle (elle n'a été approuvée par la Food and Drug Administration qu'en 2010) consiste à congeler progressivement vos cellules graisseuses à l'aide d'une plaque de refroidissement froide à moins sept degrés Celsius. Les basses températures tuent vos cellules graisseuses, mais la machine empêche le reste de votre corps d'avoir des engelures. Ensuite, un médecin massera généralement la zone et vous êtes sur votre chemin.

CoolSculpting est plus pratique que la liposuccion à bien des égards : la procédure est moins invasive et le temps d'arrêt (le cas échéant) entre les traitements est plus court. Mais contrairement à la liposuccion, CoolSculpting est commercialisé comme une solution aux points problématiques, et non comme un traitement complet.

Quant à ce qui arrive à la graisse après CoolSculpting, les médecins vous diront que vous faites simplement pipi ou caca. (Peut-être que la réponse à la question Quand vous perdez du poids, faites-vous caca ? est un peu, en quelque sorte, peut-être.) Lorsque les cellules meurent, votre corps les métabolise, prend tous les nutriments dont il a besoin et les excrète. Mais comme c'était le cas pour la liposuccion, si vous ne maintenez pas votre perte de poids après le CoolSculpting, le chevesne reviendra dans d'autres parties du corps.

Où va la graisse en premier lorsque vous perdez du poids ?

Une préoccupation commune pour les femmes qui veulent mincir est lorsque vous perdez du poids, où la graisse va-t-elle en premier ? Les femmes qui sont satisfaites de la taille de leur poitrine craignent que leur poitrine soit la première zone de leur corps où elles perdront du poids. Mais la bonne nouvelle (ou la mauvaise, selon votre point de vue) est que vous ne pouvez pas cibler des sections spécifiques pour perdre du poids. Bien sûr, vous pouvez aller à la salle de gym et faire un million de craquements si vous le souhaitez.resserrez votre abdomen, mais rien ne garantit que vous perdrez de la graisse en premier.

Si vous savez que votre poitrine est généralement le premier endroit où vous Gain poids, alors c'est une bonne estimation que ce sera le premier endroit où vous aurez perdre masse. Cela vaut pour les jambes, les bras, le ventre, etc.

Une chose qui rendra la perte de poids autour des fesses, des hanches et des cuisses particulièrement difficile pour les femmes est notre propre biologie. Notre corps veut s'assurer que nous sommes prêtes à tomber enceinte (même si nous ne le sommes pas !), ce qui signifie maintenir un coussin de graisse dans les zones susmentionnées, qui sont importantes pour la procréation. C'est pourquoi il faudra un certain temps pour voir ces poches de graisse fondre même si vous ciblez ces zones avec des exercices spécifiques.

Où la graisse va-t-elle en premier lorsque vous prenez du poids ?

Semblable à la question de savoir quand vous perdez du poids, la réponse à la question de savoir où va la graisse lorsque vous prenez du poids est que c'est différent pour tout le monde. Les hormones féminines provoquent le dépôt de graisse dans les cuisses et les fesses. La seule façon de changer cela est de modifier vos hormones. Vos points problématiques - c'est-à-dire les endroits où vous conservez un excès de poids - peuvent être des indicateurs silencieux d'un problème de santé sous-jacent.

UN étude de janvier 2008 publiée dans le Journal de l'Association médicale canadienne menée par des chercheurs de Harvard et de l'Université de Toronto a révélé un lien inquiétant entre la taille de la poitrine d'une femme et son risque de diabète de type 2. Plus les seins d'une participante sont gros, plus ses chances de développer la maladie sont élevées. Dans un Étude de 2012 présentée à la réunion annuelle de l'American Heart Association , des chercheurs de Johns Hopkins ont noté que les personnes ayant un surplus de graisse abdominale étaient plus susceptibles d'avoir le syndrome des jambes sans repos, une condition qui affectait négativement leur sommeil. Et le U l'université de Chicago a publié un article en 2010 qui a noté que les femmes ayant du poids sur leurs hanches (connues sous le nom de formes de corps en poire) avaient une fonction cérébrale plus faible que leurs pairs plus minces.

Mais tout n'est pas mauvais. Dans un Revue de juin 2010 dans le Journal international de l'obésité par des chercheurs de l'Université d'Oxford et de l'hôpital Churchill, les résultats suggèrent que les femmes avec un postérieur plus gros étaient protégées du diabète et des maladies cardiaques par la couche supplémentaire de graisse dans leurs fesses. UN Étude de septembre 2009 publiée dans BMJ ont constaté que les femmes avec des cuisses plus petites avaient un risque accru de maladie cardiaque et de décès prématuré.

Maintenant que vous savez ce qui arrive à la graisse corporelle lorsque vous perdez du poids, vous pouvez vous émerveiller devant le miracle qu'est le corps humain. Perdre du poids est difficile - surtout lorsque votre corps est essentiellement programmé pour travailler contre vous - mais il est vraiment étonnant d'apprendre à quel point vous vous débarrassez efficacement des cellules graisseuses lorsque vous les brûlez. La prochaine fois que vous aurez du mal à rester positif quant à la perte de poids ou que vous vous sentirez commeréduire votre graisse du ventreest impossible, respirez profondément et laissez le poids s'envoler - littéralement.

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