J'aurai 43 ans demain, et ayant commencé le changement, tout ce que je souhaite pour mon anniversaire, c'est que mes symptômes de périménopause disparaissent. Comme ce n'est pas un souhait d'anniversaire réaliste, j'envisage de faire quelque chose de plus pratique : investir dans des séances de reiki.

Mais cette ancienne pratique de guérison pourrait-elle vraiment aider à équilibrer mes humeurs ? Lorsqu'il s'agit d'atteindre l'équilibre hormonal et le pouvoir de la guérison holistique, coach de vie certifié et praticien de reiki Chelsea Powell est un croyant. Alors que je continue à… m'éloigner de [mon] esprit et des pensées qui augmentent mon niveau de stress, le reiki m'aide à sortir de cette spirale , elle dit Première pour les femmes .

Qu'est-ce que le reïki ?

Reiki est une modalité de guérison japonaise avec des racines en Inde. Mots racines de Roi (universel) ki (énergie de la force vitale). Le Reiki est utilisé pour réguler et guérir vos centres énergétiques, ou chakras , s'ils sont déséquilibrés.



Les soins Reiki durent généralement une heure environ. Bien qu'il n'y ait pas de massage, vous vous allongez sur une table tandis qu'un praticien se tient au-dessus de vous, semblable à une séance de massage. Soit avectouche légèreou juste au-dessus de votre corps, un praticien de reiki utilisera une série de 12 à 15 positions de mains différentes.

Powell et d'autres praticiens de la guérison holistique croient que le flux d'énergie est un système dans notre corps similaire à nos systèmes sanguin et nerveux. Les arrêts le long de ce que Powell appelle une super autoroute sont nos chakras. Lorsqu'il y a un embouteillage dans notre flux d'énergie universel, nous pouvons bientôt nous retrouver avec des blocages qui peuvent avoir des implications physiques et émotionnelles, déclare Powell.

Le Reiki peut aider à réduire le stress causé par la périménopause.

Les symptômes de la périménopause peuvent être très inconfortables, et les montagnes russes émotionnelles ne font pas exception. Selon Powell, en puisant dans mon outil le plus sous-utilisé - mon corps - je suis capable de traiter et de réguler les émotions liées au stress qui ont commencé dans mon esprit. L'idée que la périménopause est liée aux sautes d'humeur n'est pas vraiment nouvelle. Mais combien faire les niveaux de stress ont un impact sur les symptômes de la ménopause comme des émotions accrues et des fluctuations d'humeur ?

Malheureusement, il n'y a pas de réponse éprouvée ou de pilule magique pour ce problème. Tout ce que vous pouvez faire est traiter vos changements d'humeur de la périménopause de toutes les manières possibles : avec des exercices quotidiens, une alimentation saine, un sommeil suffisant et en limitant le stress dans votre vie. Et le reiki peut être une étape importante dans ce plan de traitement.

Le reiki fonctionne-t-il vraiment ?

Le Reiki est très vite devenu une pratique fondamentale qui me permet de puiser dans mon corps et mes émotions, dit Powell.

Au fur et à mesure que j'apprends et que je pratique davantage, je me considère comme ayant des ' paramètres ' - des croyances qui m'ont été imposées au fil du temps, qui m'ont éloigné de l'utilisation de mon corps comme guide pour naviguer dans ma vie. Le Reiki offre la possibilité de calmer le système nerveux et gagner le calme intérieur en m'enracinant dans mon corps physique dans l'instant, ajoute-t-elle.

Pour Powell et bien d'autres, l'intégration de techniques régulières de gestion du stress et des émotions dans leur vie a amélioré et aidé à réguler leur niveau d'humeur.

Réservez une séance de reiki près de chez vous.

Pour trouver une séance de reiki près de chez vous, rendez-vous sur L'Association Internationale des Professionnels du Reiki , qui vous indiquera non seulement où se trouve votre praticien le plus proche, mais vous fournira également plus d'informations sur la pratique de guérison dans son ensemble.

Lorsque vous envisagez une guérison holistique, rappelez-vous toujours que ces pratiques ne remplacent jamais un avis ou un traitement médical et doivent toujours être utilisées en complément de tout traitement médical recommandé par votre médecin.

Il semble que je vais bientôt trouver un praticien de reiki près de chez moi ! Qui sait? Je pourrais même avoir une séance pour mon anniversaire. Si cela pouvait aider à soulager mes symptômes de périménopause, cela vaudrait son pesant d'or.