Il y a deux types de personnes dans ce monde - les personnes qui aiment porter des chaussettes au lit et les personnes qui détestent l'idée même d'être si confinées que leurs orteils ont à peine de la place pour bouger. Si vous vous identifiez à ce dernier, vous voudrez peut-être reconsidérer le fait de vous emmitoufler au coucher. Bien que les chaussettes puissent être un peu restrictives, la National Sleep Foundation rapporte que les porter au lit pourrait bien être la clé pour obtenir une meilleure nuit de sommeil.

Réchauffer vos pieds avant d'aller dormir donne à votre cerveau un signal qu'il est temps d'aller au lit. Cependant, lorsque vos pieds sont froids, vos vaisseaux sanguins se contractent, ce qui réduit la circulation du sang, ce qui peut entraîner de l'inconfort et de l'agitation. Bien qu'il existe d'autres méthodes pour se réchauffer les pieds, comme utiliser une bouillotte, porter des chaussettes de riz ou se mettre sous une couverture chauffante, porter des chaussettes est le moyen le plus sûr de garder vos orteils bien au chaud sans risquer de vous brûler.

Conseils pour garder vos pieds au chaud si vous détestez dormir avec des chaussettes

Si l'idée de dormir dans des chaussettes vous fait grincer des dents, voici quelques autres moyens sûrs de garder vos pieds au chaud la nuit, selon le Fondation nationale du sommeil .



1. 1. Doublez les couvertures. Superposez quelques couvertures sur votre couette pour plus de chaleur.

2. 2. Faire des folies sur les chaussures fantaisie. Le sommeil - un bon sommeil, c'est-à-dire - est précieux, alors pourquoi ne pas dépenser un peu pour une belle paire de pantoufles ou de chaussettes en cachemire à porter avant d'aller au lit ? Plus vous aurez chaud aux pieds, mieux ce sera.

3. Prenez un bain chaud ou juste un bain de pieds chaud avant de vous coucher. Les bains chauds sont une solution accessible et naturelle aux pieds froids.

Autres raisons de porter des chaussettes pour dormir

Obtenir une meilleure nuit de sommeil n'est pas le seul avantage de porter des chaussettes au lit. Les chaussettes aident en fait avec une variété d'autres choses, y compris :

1. Prévenir les bouffées de chaleur. Je parie que vous porterez des chaussettes au lit maintenant, n'est-ce pas ? ! Nous savons que cela semble contre-intuitif, mais porter des chaussettes pour dormir peut en fait prévenir les bouffées de chaleur en aidant à abaisser la température centrale du corps .

2. Améliorer l'apparence des talons secs et craquelés. Si vous hydratez vos pieds puis enfilez une belle paire de chaussettes en coton propres, cela aidera à apaiser les zones rugueuses et à empêcher vos talons de se dessécher.

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