Dormir avec des chaussettes améliore-t-il réellement une nuit de sommeil ? Certaines personnes ne jurent que par cela, tandis que d'autres trouvent cela tout simplement bizarre. Mais il s'avère qu'il existe peut-être une preuve définitive que cette routine nocturne est meilleure pour votre santé.

Jess Andrade, DO a récemment ajouté ses deux cents à la conversation sur TikTok. Porter des chaussettes réchauffe les pieds, ce qui ouvre les vaisseaux sanguins qui refroidissent le corps, a-t-elle expliqué dans sa vidéo. Le corps étant cool dit au cerveau qu'il estheure d'aller au lit. Ainsi, les personnes qui portent des chaussettes au lit ont tendance às'endormir plus vite.

@doctorjesss

Je porte des chaussettes au lit alors ne viens pas vers moi, je ne suis pas bizarre



♬ son original – PresleyWalker

Le Dr Andrade a résumé assez rapidement les raisons scientifiques pour garder vos pieds au chaud la nuit, mais il semble que des recherches plus importantes étayent son affirmation. La Fondation nationale du sommeil fournit une ligne de pensée similaire pour expliquer pourquoi il approuve une habitude de dormir dans des chaussettes. De plus, un Étude coréenne 2018 a constaté que les participants dans la vingtaine qui portaient des chaussettes au lit s'endormaient en environ sept minutes et demie, contre 15 minutes pour les personnes qui ne portaient pas de chaussettes. UN étude hollandaise ont rapporté des résultats similaires pour les personnes de tous âges, bien qu'il n'y ait pas un écart aussi important entre les porteurs de chaussettes et les non-porteurs de chaussettes qui étaient dans la cinquantaine et plus, probablement parce que notre sensation de température change avec le temps à mesure que nous vieillissons.

Si ce n'était pas une raison suffisante pour essayer cette tendance, garder vos chaussettes la nuit peut avoir un certain nombre d'autres grands avantages pour la santé , y compris la prévention de la peau sèche sur vos talons, l'arrêt des bouffées de chaleur, l'aide à la circulation sanguine et l'augmentation de la satisfaction sexuelle. Oui, vous avez bien lu : porter des chaussettes pendant les rapports sexuels peut vous rendre plus susceptible d'avoir un orgasme .

Vous avez décidé d'être un converti ? Les chaussettes en coton ou en fibres synthétiques font le travail, mais vous pouvez également faire des folies sur quelque chose de plus fantaisiste, comme une paire de chaussettes en laine Buttons & Pleats ( Acheter sur Amazon, 20,99 $ ) ou Chaussettes chinées CozyChic Barefoot Dreams ( Acheter sur Amazon, 22,99 $ ). Pourquoi pas? Le sommeil est important pour votre santé.