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Utilisez-vous une crème hydratante quotidienne?

Non! dis-je, puis je ris.



Ma belle-sœur m'a lancé un regard grave. Tu vas vieillir très vite. J'ai immédiatement arrêté de rire. La femme de mon frère a 12 ans de plus que moi et a toujours été l'une des femmes les plus belles et les plus glamour que je connaisse.

Mais la raison pour laquelle j'ai ri, c'est qu'au moment où nous avons eu cette conversation, j'avais 25 ans. Je ne pensais pas au vieillissement – ​​vraiment rapide ou autrement. Son expression grave m'a cependant fait changer d'avis. C'était les vacances, et ce jour-là, j'ai pris mon argent de Noël, je suis allé dans un grand magasin du centre commercial et j'ai acheté une crème hydratante chère pouréloigner les signes du vieillissement prématuré. Je n'ai jamais regardé en arrière.

Pendant des années, les gens m'ont dit que j'avais l'air plus jeune que mon âge, et j'ai toujours remercié ma belle-sœur d'avoir mis la peur de Dieu (et des rides) en moi pour ses compliments. (Eh bien, et la génétique, bien sûr - et ma peau grasse, et le fait qu'après avoir grandi à Los Angeles et porté de l'huile pour bébé pendant les 18 premières années de ma vie, j'ai porté un écran solaire tous les jours par la suite.)

Mais ces derniers temps, aucun de ces facteurs ne semble aider. Malgré tous mes efforts - et je veux dire par là, me laver le visage deux fois par jour et utiliser une crème hydratante - j'ai développéproblèmes de peau étranges depuis la périménopause. J'ai des ridules, bien sûr, ce qui est normal. Mais maintenant, il semble aussi qu'une fois par semaine environ, je me réveille pour trouver un bouton honnête sur mon visage. (Un bouton ! Au sommet de mes rides !) Mon cou a l'air bizarre, un peu comme un gésier.

Depuis janvier 2018, je suis l'un des 16 millions d'Américains souffrent de rosacée , qui dans mon cas a été provoqué par des bouffées de chaleur et une prédisposition génétique, grâce à l'ascendance irlandaise de mon père. Ma peau, qui était toujours grasse et brillante, est maintenant principalement sèche, mais parfois encore grasse. Donc, en d'autres termes, j'ai soudainement des rides, des boutons, un cou de gésier, de la rosacée et surtout une peau sèche, mais parfois grasse. Pas pour se plaindre, mais : Qu'est-ce que c'est que ça ?

5 conseils de soins de la peau en périménopause qui fonctionnent

Cette combinaison de problèmes de peau a cependant un côté positif : je suis maintenant une sorte d'experte en soins de la peau. (Oh, je sais ce que vous pensez : se vanter d'être un expert en soins de la peau après avoir eu tant de problèmes de peau n'est-il pas comme se vanter d'être un expert en mariage après avoir été marié neuf fois ? Peu importe. Quand le collègue de la belle-sœur de mon ami a développé une rosacée et m'a envoyé un e-mail me demandant si je pouvais continuer à utiliser uncrème de nuit contenant du rétinol, je savais que ma souffrance n'avait pas été vaine.) Donc, pour aider ceux d'entre vous qui pourraient être intéressés par les problèmes de peau de la périménopause et les soins de la peau de la ménopause, voici ce que j'ai appris.

1. Laver délicatement.

meilleurs produits de soin pour la périménopause

Votre peau ne s'est pas salie pendant que vous dormez ; donc, si vous avez la peau sèche, il y a vraimentaucune raison de le laver le matinainsi que la nuit; de nombreuses femmes en périménopause et ayant la peau sèche s'aspergent simplement le visage d'eau tiède et s'assèchent en tapotant. Sinon, si votre peau est normale ou grasse, vous pouvez toujours vous laver deux fois par jour. En ce qui concerne le nettoyant à utiliser, il semble que de nombreux dermatologues, femmes de plus de 40 ans et acheteurs d'Amazon ne jurent que par le nettoyant doux pour la peau Cetaphil ( 15,65 $, Amazone ) . Mon propre dermatologue de l'Université du Wisconsin-Madison m'a dit de ne rien utiliser d'autre, et en effet je ne vois aucune raison de le faire : il nettoie, hydrate sans être gras, ne pique pas et ne dérange pas ma rosacée, et à environ 10 $ pour 16 onces , c'est à peu près aussi bon marché qu'un produit de soin de la peau.

2. Concentrez-vous.

Les sérums sont utilisés après les nettoyants et avant les hydratants. Parfois appelés les bêtes de somme des lignes de soins de la peau, ils sont plus concentrés que les hydratants. Il existe de nombreux experts en soins de la peau qui préfèrent renoncer à une crème hydratante plutôt qu'à un sérum, et je dois dire que je suis moi-même un peu converti. Je ne peux pas me passer de crème hydratante, car c'est là que se trouve ma crème solaire quotidienne, mais les sérums ne font que rendre ma peau si douce. Voici quelques ingrédients à rechercher lors du choix d'un sérum :

    Acide alpha-lipoïquepeut effacer les rides et ridules, réduire les pores et donner à la peau un éclat sain.
  • Extrait de baies de café a considérablement amélioré l'apparence des rides et ridules sans réactions allergiques ni irritations cutanées dans des études récentes.
  • Extrait de thé vertdans les crèmes et les lotions peuvent égalementsignes lents du vieillissementet réduire le relâchement cutané et les rides. Acide hyaluroniqueaméliore la capacité de la peau à retenir l'humidité et peut aider à lisser la peau. Peptidesstimuler la production de collagène. Vitamine Cpeut stimuler la production de collagène et réduire l'hyperpigmentation (taches brunes). Rétinol(alias Retin-A ou vitamine A) augmente la quantité de collagène que votre corps fabrique et repulpe votre peau, réduisant ainsi les rides et ridules. Il améliore également le teint et la couleur de la peau. (Mais attention à n'utiliser le rétinol que la nuit, car il peut augmenter la sensibilité au soleil et provoquer des coups de soleil.)

Quelques sérums populaires (à tous les prix !) à essayer :

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Luxe: Le sérum réparateur n°1 aux États-Unis est ESTÉE LAUDER Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II ( 72,98 $, Amazone ).

sérums pour peaux ménopausées

Prix ​​moyen : No 7 Lift and Luminate Triple Action Serum est de la marque de beauté n ° 1 au Royaume-Uni ( 19,21 $, Amazone ).

meilleurs sérums anti-âge

Abordable : Le sérum à la vitamine C TruSkin Naturals pour le visage, le sérum topique pour le visage à l'acide hyaluronique et à la vitamine E, est le produit de beauté et de soins personnels le plus vendu sur Amazon, obtenant 4,4 étoiles sur 5 avec plus de 9 000 avis clients ( 19,99 $, Amazone ).

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Naturel: Osea Brightening Serum est un sérum anti-âge qui illumine et tonifie et est fabriqué avec des ingrédients biologiques et des plantes. Un critique a écrit qu'il s'était presque complètement débarrassé de ses taches brunes après seulement une semaine ( 60 $, Amazone ).

3. Écran contre le soleil.

Je suis sûr que vous portez un écran solaire à la plage ou au lac. (Je porte un écran solaire SPF 50+, un grand chapeau et des lunettes de soleil, et j'apporte un parapluie pour m'asseoir dans le sable - oui, c'est unun vrai régal pour ma fille de 16 ansêtre vu à la plage ou au lac avec moi…) Mais saviez-vous que vous deviez porter un écran solaire tous les jours – simplement en vous promenant dans votre ville, votre ville, votre banlieue ou vos environs ruraux ?

Tara Allmen, MD, auteur de Ménopause Confidentiel ( 9,88 $, Amazone ), applique Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Broad Spectrum SPF 30 sur son visage, son cou et le dos de ses mains avant de quitter la maison tous les jours – et elle suggère que nous fassions de même. Personnellement, je préférerais sauter une étape et avoir un écran solaire intégré directement dans ma crème hydratante ; d'autres personnes peuvent ne pas être dérangées par l'application de deux produits.

Notez que les personnes ayant la peau sensible (bonjour, la rosacée !) voudront éviter les écrans solaires chimiques et utiliser à la place des barrières physiques, comme l'oxyde de zinc et l'oxyde de titane.

Certains écrans solaires autonomes ainsi que des crèmes hydratantes avec écrans solaires à essayer :

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Luxe: Elizabeth Arden Prevage City Smart hydratant avec écran solaire à large spectre SPF 50 ( 68 $, Amazone )

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Prix ​​moyen : Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Wide Spectrum Sunscreen SPF 30 contient 20% d'oxyde de zinc et aucun écran solaire chimique ( 34 $, Amazone ).

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Abordable: Ceux qui ne sont pas dérangés par les écrans solaires chimiques voudront peut-être essayer Aveeno Positively Radiant Daily Facial Moisturizer with Broad Spectrum SPF 30; c'est une option raisonnable et populaire, et elle combine un écran solaire et un hydratant en un seul produit ( 12,74 $, Amazone ).

4. Donnez à votre peau son sommeil réparateur.

Les cellules de la peau effectuent leur travail de réparation plus efficacement la nuit ; la régénération de la peau peut doubler entre 23h et 5h. et 4 heures du matin. En d'autres termes, même si nous sommes des noctambules (coupables !), nous devons nous laver et nous hydrater avant 23 heures.

De nombreuses crèmes de nuit contiennent du rétinol, qui est un de mes ingrédients préférés car il combat à la fois les rides et l'acné. Malheureusement, ce n'est pas idéal pour les peaux sensibles - mais comme le dit le dicton, deux sur trois ne sont pas mauvais, et mon dermatologue m'a dit un jour que tant qu'un produit ne vous dérange pas (c'est-à-dire qu'il provoque des rougeurs ou des picotements) , c'est bon à utiliser. Les autres ingrédients que les personnes souffrant de rosacée devraient éviter (qui, malheureusement, me dérangent) sont l'huile de noix de coco et l'huile d'avocat. Le reste d'entre vous peut les appliquer sur le contenu de votre peau, car ils sont assez hydratants.

Quelques crèmes de nuit à essayer :

Luxe/Prix moyen : SkinCeuticals Renew Overnight Dry a des légions de fans, dont beaucoup affirment que vous verrez une différence du jour au lendemain ( 93,68 $, Amazone ).

Abordable: RoC Retinol Correction Deep Wrinkle Night Cream se classe régulièrement dans le top 10 des crèmes de nuit et reçoit 4/5 étoiles sur Amazon et Target ( 14,51 $, Amazone ).

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Naturel : Eminence Monoi Age Corrective Night Cream pour le visage et le cou reçoit 5/5 étoiles des avis des clients sur son site Web et est composé de tous les ingrédients biologiques et naturels ( 44,33 $, Amazone ).

5. N'oubliez pas les fenêtres de votre âme.

Je ne sais pas pour vous, mais lefenêtres dans mon âmeressemblez à ce qu'ils ont toujours; c'est la fenêtre cadres qui ont l'air un peu moins bien portés. Non pas que j'échangerais un seul sourire, rire ou bercer mon bébé tard dans la nuit contre les pattes d'oie et les sacs que j'ai ainsi gagnés. (Attendez, de qui je plaisante ? Est-ce que tout devait être aussi drôle ? N'aurais-je pas pu laisser mon bébé pleurer juste un peu ?) qui font les crèmes pour les yeux coûteuses afin que les gens comme moi puissent se sentir mieux dans nos cadres de fenêtre.

En ce qui concerne où et comment appliquer la crème pour les yeux, les experts en beauté recommandent de la tapoter doucement sous les yeux, le long de l'os orbital (oui, j'ai aussi appris un nouveau mot !) - pas sur le dessus de la paupière - en utilisant votre annulaire.

Les crèmes pour les yeux peuvent être chères, c'est pourquoi vous serez ravi de savoir que mes trois recommandations coûtent toutes moins de 30 $ :

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Crème contour des yeux Neutrogena Rapid Wrinkle Repair est recommandé par Rebecca Kazin, M.D. , du Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery ( 16,98 $, Amazone ).

Lifting des yeux clinique Avon Anew contient la dernière version de la technologie des peptides. Les peptides sont de petites protéines qui stimulent la production de collagène, et les nouvelles formules sont capables de produire un léger effet de type Botox, inhibant la formation des rides et stimulant les cellules de la peau ( 15,99 $, Amazone ).

crème contour des yeux bio anti-âge périménopause

Crème pour les yeux à la caféine 100 % pure et biologique est un produit biologique qui contient de la caféine, que le Dr Kazin recommande car il aidera à raffermir la peau, à réduire les poches et à stimuler le drainage lymphatique du liquide loin de la zone sous les yeux. ( 24,70 $, Amazone )

Conclusion : hydratez votre peau en périménopause

J'utilise donc un nettoyant, un sérum, une crème de jour avec un écran solaire, une crème de nuit et une crème pour les yeux. Il existe certainement d'autres produits de soin du visage pour les problèmes de peau de la périménopause que l'on pourrait utiliser (correcteurs de taches brunes, crèmes pour le cou, exfoliants, masques, brosses soniques, flacons d'élixirs à base de larmes de licorne et de la sueur des footballeurs universitaires, sans aucun doute, etc. on), mais il n'y a qu'un certain nombre de minutes dans la journée, et vous savez, il faut aussi travailler, élever des enfants, écrire des romans, mener la révolution, etc., et en plus, les pinceaux soniques et les élixirs ne sont pas donnés.

Pourtant, je pense que ma belle-sœur serait ravie. J'ai suivi son conseil, et maintenant je vous le transmets : utilisez une crème hydratante quotidienne. C'est un privilège de vieillir, mais aucun d'entre nous ne veut le faire très vite, après tout.

Cet article a été écrit par Kelly Dwyer.

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