C'est tout simplement sans espoir, se dit Tami Stackelhouse, 49 ans, maussade, tenant l'aspirateur pour se soutenir alors qu'elle s'enfonçait sur ses marches, des larmes chaudes éclaboussant des rivières sur ses joues. La compagnie devait bientôt arriver, mais une fatigue paralysante m'a laissé en pyjama et incapable de rassembler l'énergie pour ranger. Il était temps d'admettre que je pouvais à peine suivre ma maison, sans parler de mon travail. Mais réfléchir à la sombre perspective d'une demande d'invalidité m'a fait me demander, Sera-ce vraiment ma réalité pour toujours?

La fatigue avait été mon compagnon indésirable et constant pendant des décennies. De plus, j'étais en proie à des douleurs corporelles, des maux de tête brûlants et des symptômes pseudo-grippaux.

J'ai dirigé le service d'assistance d'une société de logiciels, mais rester éveillé et concentré pendant ces huit heures de travail m'a semblé être un effort herculéen. La fatigue rendait également difficile le réveil, donc arriver à l'heure au travail était un défi, et j'ai été réprimandé pour mon retard. Je suis devenu déprimé et j'avais l'impression que mon contrôle glissait et que mon corps était contre moi.



Plus je m'inquiétais, plus mes symptômes s'aggravaient. Et ce n'est pas seulement ma carrière qui a été affectée ; la fatigue m'a forcé à dire « non » à toutes les invitations amusantes qui se présentaient à moi. Ça fait mal de manquer de créer des souvenirs avec mes amis et ma famille, sans parler de rencontrer de nouvelles personnes. De plus, je vivais de céréales et de PB & J - le mode de survie était le meilleur que je pouvais rassembler.

Alors que la fatigue faisait de plus en plus de ravages dans ma vie, j'étais déterminée à trouver des réponses. J'ai dévoré des livres sur la fatigue surrénalienne, la glycémie et la prolifération de candida, mais ce n'est que lorsque j'ai lu sur la fibromyalgie que toutes les pièces du puzzle s'emboîtaient. J'ai décrit mes symptômes à mon médecin et lui ai demandé si je pouvais avoir la fibromyalgie, mais elle l'a rapidement rejeté, disant que le vrai coupable était la dépression déclenchée par mon stress au travail. Elle m'a référé à un conseiller sans autre discussion.

Heureusement, j'ai rencontré et épousé mon mari, Scott, pendant cette période difficile. Voyant les défis auxquels je faisais face au travail, il m'a exhorté à quitter mon emploi et à me concentrer sur ma santé. Avec une nouvelle assurance, j'avais besoin d'un nouveau médecin et j'en ai choisi un au hasard, mais je crois vraiment que c'est Dieu qui l'a choisie. Ce nouveau médecin m'a écouté pendant que je partageais mes symptômes et a examiné mes dossiers et mes analyses de laboratoire avec patience. Elle a validé mes craintes, confirmant que j'avais la fibromyalgie mais disant qu'il était temps de reprendre ma vie. Enfin quelqu'un qui peut me comprendre et m'aider, pensai-je avec soulagement. J'ai pleuré tout le chemin du retour!

Un nouveau départ

J'avais beaucoup d'ordonnances de mon autre médecin, alors mon nouveau médecin a commencé à alterner les médicaments pour trouver un mélange qui apporterait un soulagement pendant que je travaillais pour une santé à long terme. Malgré cela, il y avait des jours où sortir du lit était un triomphe. C'était comme si mon corps s'était finalement effondré.

Désespérée de me sentir mieux, j'ai demandé à mon médecin ce que je pouvais faire d'autre et elle m'a suggéré de rencontrer un coach de santé. J'ai donc pris rendez-vous avec Bonnie. Elle m'a beaucoup appris et m'a aidé à réaliser que lorsque je faisais de bons choix, comme me coucher tôt, je me sentais mieux. Mon mantra est devenu : Si je fais ce que je dois faire aujourd'hui, demain ira mieux. Je ne me suis plus réprimandé d'être « paresseux » pour me reposer et ne pas travailler une fois que j'ai réalisé que je faisais ce dont j'avais besoin pour aller mieux.

Après seulement quelques mois de coaching, j'ai perdu 25 livres et j'avais tellement plus d'énergie que j'ai décidé de devenir moi-même coach de santé. Au cours du processus, j'ai découvert que j'avais une sensibilité au gluten et j'ai été étonné que le fait de ne pas consommer de gluten réduise considérablement mon épuisement et ma douleur. Après avoir été sans gluten pendant trois mois. – et j'ai perdu 15 livres de plus ! — mon médecin voulait commencer à diminuer mes médicaments.

Je dépendais d'eux depuis si longtemps pour rester fonctionnel que l'idée m'inquiétait, malgré tous les changements positifs dans ma santé. Mais elle a promis d'y aller doucement. Elle m'a d'abord retiré mes antidépresseurs, puis mes somnifères. Quelques mois plus tard, j'ai arrêté tous mes analgésiques et aujourd'hui, je n'ai plus de médicaments.

L'année dernière, j'ai remporté la victoire ultime lorsque mon médecin a déclaré que ma fibromyalgie était en rémission. J'étais choqué! Tant de médecins disent qu'il n'y a pas de remède et que les patients doivent s'habituer à leur « nouvelle normalité ». Aujourd'hui, je canalise toute mon énergie dans ma nouvelle passion, aider les femmes atteintes de fibromyalgie. Non seulement je suis un coach de santé certifié et un coach de fibromyalgie, mais j'ai écrit deux livres ( Reprenez votre vie et Le coach de la fibromyalgie ) et héberger le Podcast sur la fibromyalgie . Ma vie ne pourrait pas être meilleure !

Cette sensibilité alimentaire vous fatigue-t-elle ?

Si vous êtes constamment épuisé et que vous présentez au moins deux des symptômes suivants, une sensibilité au gluten non diagnostiquée peut être à blâmer.

  • Courbatures/douleurs
  • Diarrhée
  • Éruptions cutanées
  • Pellicules
  • Excès de gaz
  • L'oubli
  • Équilibre altéré
  • Maux de tête
  • Troubles du sommeil
  • Brouillard cérébral

Correctifs de sensibilité au gluten

Je dirais que 100% des humains ont une intolérance au blé ou aux céréales, déclare le cardiologue William Davis, M.D., auteur de Ventre de blé. Et près de 50% ont une forme de sensibilité au gluten qui peut provoquer un intestin irritable, des éruptions cutanées et des douleurs généralisées. Le principal coupable ? Gliadine, un composant du gluten qui déclenche une condition appelée fuite intestinale, ouvrant des barrières entre les cellules intestinales pour permettre aux substances étrangères de pénétrer dans la circulation sanguine, explique le Dr Davis. La recherche montre que l'intestin qui fuit est la cause de nombreuses maladies auto-immunes.

De nombreuses personnes sensibles au gluten peuvent ne pas avoir de problèmes gastro-intestinaux, mais plutôt de la fatigue, des douleurs articulaires ou des symptômes neurologiques, note le médecin formé à Harvard, Akil Palanisamy, M.D., auteur de Le régime paléovédique. Beaucoup de ces symptômes chevauchent et imitent la fibromyalgie, ce qui rend le diagnostic difficile.

Couper les céréales est le meilleur moyen de détecter une sensibilité au gluten. Et même les femmes atteintes de fibromyalgie - pas seulement les symptômes qui l'imitent - peuvent en bénéficier. Environ la moitié des personnes atteintes de fibromyalgie obtiendront un soulagement substantiel ou total en supprimant les céréales, promet le Dr Davis. De plus, les stratégies ci-dessous peuvent aider à guérir un intestin qui fuit pour restaurer l'énergie.

Optez pour l'huile de noix de coco. Il contient un antimicrobien naturel qui aide à équilibrer l'intestin microbiote, ce qui peut aider à guérir l'intestin, explique le Dr Palanisamy. De plus, des études montrent que l'huile de noix de coco réduit de moitié la croissance des insectes intestinaux nocifs et stimule le métabolisme de 50 %. Essayez de manger 1 c. par jour, mélangé dans des vinaigrettes ou des sautés.

Sirotez une tasse de bouillon d'os par jour. C'est riche en la glutamine, un acide aminé dont on a constaté qu'il diminuait la perméabilité intestinale de 40 % dans une étude allemande.

Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé.