Faire face à des symptômes frustrants comme des bouffées de chaleur tout en passant par le changement n'est pas l'idée de quelqu'un d'un moment amusant. Si vous avez cherché des remèdes naturels pour éteindre ces flammes, vous avez peut-être rencontré de la crème d'igname sauvage. Certains ne jurent que par ses bienfaits pour l'équilibrage hormonal, tandis que d'autres restent sceptiques. Nous avons donc examiné de plus près si la crème d'igname peut vraiment aider - et d'autres avantages potentiels.

Crème d'igname sauvage pour la ménopause

L'atténuation de la ménopause, de la périménopause et des symptômes menstruels sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens recherchent la crème d'igname sauvage. Selon le Bibliothèque de santé du mont Sinaï , la racine de la plante est devenue un traitement populaire pour ces problèmes aux 18e et 19e siècles.

Contrairement aux ignames et autres tubercules que nous mangeons, l'igname sauvage fait référence à la variété Dioscorea villosa d'ignames non comestibles. Il est originaire des États-Unis, mais il est cultivé partout dans le monde et des extraits de celui-ci sont fréquemment utilisés dans les produits topiques.



Un phytoestrogène (ou œstrogène à base de plantes) présent dans l'igname sauvage, connu sous le nom de diosgénine, peut être converti en progestérone et a même été utilisé pour fabriquer les premières pilules contraceptives dans les années 1960. Cependant, cette conversion ne semble pas possible sans que les scientifiques la créent dans un laboratoire plutôt que de se produire naturellement à l'intérieur de notre propre corps.

Parce qu'il faut cette étape supplémentaire dans un laboratoire pour créer la progestérone, ce qui ne se produit pas avant d'être placé dans la plupart des produits topiques, les experts sont sceptiques quant à son efficacité. Beaucoup pointent vers une petite étude en 2001 qui a observé 23 femmes utilisant soit la crème soit un placebo sur une période de six mois. Bien qu'il n'y ait pas eu d'effets secondaires indésirables dans le groupe de l'igname sauvage, ils n'ont pas non plus montré beaucoup de différence dans les symptômes de la ménopause par rapport à ceux avec le placebo.

Encore une fois, il s'agissait d'une très petite étude et il ne semble pas y avoir beaucoup plus de recherches sur le sujet. Mount Sinai ajoute que certaines crèmes d'igname sauvage peuvent avoir une progestérone synthétique ajoutée à leur produit, ce qui conduit probablement à plus d'avantages que l'igname sauvage elle-même.

Un produit populaire, Swanson Wild Yam Cream ( Acheter sur Amazon, 10,69 $ ), répertorie la progestérone USP parmi ses ingrédients. Des chercheurs décris ça sous forme de progestérone micronisée chimiquement identique à la progestérone d'origine ovarienne.

Cependant, les critiques de cette crème sont toujours extrêmement positives, plusieurs affirmant qu'elle a considérablement atténué ou complètement éliminé leurs bouffées de chaleur et leurs crampes menstruelles douloureuses. Un client satisfait l'a décrit comme un faiseur de miracles.

Bien que les avantages puissent être dus aux ingrédients synthétiques de la progestérone, l'igname sauvage pourrait également lui donner un coup de pouce. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées, mais il existe d'autres moyens prometteurs pour que l'igname sauvage puisse nous aider à nous sentir mieux.

Autres avantages de l'igname sauvage

En plus d'équilibrer potentiellement les hormones, il a été démontré que la diosgénine contenue dans la crème topique d'igname sauvage a un effet anti-âge en encourager la croissance de nouvelles cellules cutanées . Des études ont également montré que la diosgénine aide à soulager des conditions douloureuses telles que arthrose et la polyarthrite rhumatoïde . Dans les deux cas, la diosgénine a inhibé les poussées d'inflammation.

D'autres chercheurs affirment que l'ingestion de diosgénine en tant que supplément a montré des signes de abaisser la glycémie et prévenir les dommages aux reins . De plus, une autre étude animale l'a trouvé de façon drastique réduction du taux de cholestérol global , en particulier le mauvais cholestérol LDL.

Il est clair qu'il doit y avoir beaucoup plus de recherches sur l'utilité de la crème d'igname sauvage et d'autres produits contenant du phytoestrogène diosgénine, mais il ne devrait y avoir aucun mal à l'essayer par vous-même en attendant. Assurez-vous simplement de consulter votre médecin, surtout si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de problèmes liés aux hormones.

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