C'est la période de l'année où tout le monde sent qu'il a besoin de vacances. Espérons que les excursions à la plage ou les voyages de camping en famille inscrits à votre calendrier cet été rechargeront vos batteries et que vous vous sentirez revigoré à votre retour. Mais si le stress sur votre lieu de travail - que ce soit à la maison ou au bureau - semble incessant même après quelques jours de congé, vous pourriez êtresouffrant d'épuisement professionnel, officiellement.

Cette semaine, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé l'épuisement professionnel comme un phénomène professionnel et ajouté le syndrome du nouvel oint au Manuel de la Classification internationale des maladies, auquel les médecins se réfèrent lors du diagnostic des patients. La définition précédente de l'épuisement professionnel était vague et imprécise, se situant quelque part entre l'épuisement et le fait d'être vraiment malade. Maintenant, vous pouvez recevoir un véritable diagnostic d'épuisement professionnel.

Il indique que ceux qui souffrent présentent trois symptômes : se sentir épuisé ou épuisé ; vous sentir mentalement éloigné de votre travail ou avoir des sentiments négatifs à propos de votre lieu de travail ; et une efficacité professionnelle réduite - vous savez, ne pas faire avancer les choses. Cela pourrait ressembler à un lundi matin moyen, non ? Eh bien, les symptômes de l'épuisement professionnel au travail sont chroniques et ne peuvent pas être simplement éliminés avec un grand café et une réunion productive.



Il est important de noter que pour recevoir un diagnostic d'épuisement professionnel, les professionnels de la santé mentale doivent exclure l'anxiété, la dépression et d'autres troubles de l'humeur et du stress. L'épuisement professionnel est différent de la dépression en ce qu'il est spécifiquement lié à notre travail et à notre relation avec notre travail, Elaine Cheung, professeur de sciences sociales médicales à la Northwestern University Feinberg School of Medicine, dit NPR .

Bien que nous ayons tous entendu parler du burnout, Cheung explique que cette nouvelle définition lui donne une légitimité et devrait sensibiliser. Il appelle à de nouvelles recherches pour trouver la meilleure façon de prévenir et de traiter le problème, tout en demandant aux employeurs de prendre note de l'environnement de travail qu'ils ont créé pour leurs employés. Elle croit qu'avoir une communauté, de solides relations sociales et un sentiment d'agence au travail sont tous très importants pour éviter l'épuisement professionnel. Et bien sûr, un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Vous n'avez pas besoin de travailler à Wall Street ou aux urgences pour souffrir d'épuisement professionnel, les mères au foyer et les femmes au foyer sont tout aussi sensibles à tout le stress qu'elles subissent. Reportages de CNN que l'année dernière, un Gallup sondage a constaté que près d'un employé sur 4 se sent toujours ou souvent épuisé, et 44 % supplémentaires déclarent se sentir parfois épuisés.

Nos emplois sont importants, mais notre santé mentale devrait l'être davantage. Si vous ressentez les symptômes de l'épuisement professionnel, vous pourriez avoir besoin de vacances à la plage et un contrôle avec votre doc.