Maman occupée ? Boire un verre de vin. Stressé? Il y a un rouge pour ça. Il semble que partout où nous allumons les médias sociaux, le vin est le recommandé etmécanisme d'adaptation acceptépour tout ce que la vie vous réserve.

Je vois une augmentation de l'acceptation de cette pratique comme un comportement normal. Même si souvent les gens plaisantent quand ils disent qu'ils ont besoin d'un verre de vin pour faire face, c'est comme ça que ça commence pour de nombreux alcooliques, explique le psychologue Sal Raichbach du centre de traitement Ambrosia.

Vous voyez, romantiser le vin, comme s'il était en quelque sorte différent des autres alcools, m'a causé des ennuis il y a quelques années.



Une nuit, j'ai été tiré de mon sommeil avec une douleur oculaire intense. Mais en allant chez l'ophtalmologiste, tout a été vérifié. Ma vision ne s'estompait pas. J'ai passé tous les tests et réussi mon suivi. Le médecin m'a suggéré de garder les lumières tamisées au travail et de prendre de nombreuses pauses pour regarder mon écran d'ordinateur. Le problème a persisté et d'autres symptômes sont apparus. Je suis allé chez un médecin ordinaire. Peut-être une infection des sinus ? elle se demandait.

Quelque chose n'allait pas. Mon intuition m'a toujours gardé assez conscient - et ce qu'elle me disait, c'est qu'il était temps d'être vraiment honnête avec moi-même.

Je n'ai jamais été malade. Mais après pas mal de temps et de recherches, je me suis diagnostiqué : j'ai bu trop de vin, et ça me rattrapait. Je étais unmère célibataire qui travaille à temps plein, et chaque soirée se terminait par un verre de vin… ou plus exactement, la bouteille entière.

En ce qui concerne les maladies mystérieuses, je crois que le sulfite est le coupable. Beaucoup de femmes deviennent de plus en plus sensibles à mesure qu'elles vieillissent et la consommation constante de vin crée une inflammation, explique Elizabeth Trattner, AP, LAc, médecin en médecine intégrative à Miami.

Ma relation avec le vin

J'étais au milieu d'une année d'enfer, alors j'ai fait ce que tous les mèmes Facebook suggéraient : j'ai débouché le jus de maman. Mais cela n'a fait qu'aggraver mes problèmes. En fait, cela a carrément provoqué de l'anxiété, quelque chose que je n'avais jamais ressenti auparavant.

Après avoir pris conscience de cela, j'ai réduit considérablement ma consommation et j'ai continué à évaluer ma relation avec le vin.

Je n'ai jamais pensé que mon habitude était un problème, mais une routine. Une routine qui a été normalisée par mes flux de médias sociaux et les femmes avec lesquelles je me suis associée. Après tout, c'est seulement vin.

Le vin semble être l'alcool 'sûr' et l'est, sauf s'il en boit trop à cause des allégations de santé bien fondées qui sont poussées à l'extrême, dit Trattner. Juste parce qu'il y acertains avantages pour la santé, le vin ne doit encore être consommé qu'avec modération.

Alors que le vin et d'autres alcools donnent souvent aux gens l'impression qu'ils peuvent s'ouvrir, cela a en fait fait le contraire pour moi, du moins à long terme. J'étais autrefois quelqu'un qui voyageait seul, engageait des conversations avec des inconnus lors d'une fête en toute confiance et disait oui à toutes les nouvelles aventures. Je n'avais pas vraiment de zone de confort, pour ainsi dire.

Mais après un divorce et un saut direct dans le monde de la monoparentalité, mon assurance n'était plus aussi dynamique. J'ai trop utilisé les comparaisons. Ma parentalité était-elle aussi bonne qu'une telle, qui était mariée et gagnait X somme d'argent dans sa fabuleuse carrière ? Ma fille sera-t-elle aussi heureuse que ses pairs avec juste une mère à la maison ?

C'est à cette époque que le vin et la maternité ont commencé à aller de pair. J'avais toujours aimé prendre un verre en société, mais maintenant, il semblait acceptable de terminer chaque journée avec un verre de vin. Nous le méritons, non ? Du moins, c'est le message qui s'est répandu partout sur les réseaux sociaux. Aucun plan n'a été fait sans que le vin soit mentionné.

En fait, garder le contact revient à envoyer un texte ici et là ou un message sur les réseaux sociaux. On ne s'appelle plus. Ainsi, lorsque nous rencontrons quelqu'un en personne, c'est presque comme si nous oublions comment être des êtres sociaux. Une partie de moi se demande si le vin fait partie de tous les rassemblements parce que l'art de la conversation s'est perdu et que nous ressentons le besoin d'alcool pour nous détendre.

Les entreprises en ont profité : Peindre et siroter , magasinez et sirotez, plantez et sirotez. Pourquoi l'accent est-il passé de la connexion avec les amis, la famille et les conjoints à l'ajout d'alcool à tous les événements possibles et imaginables ?

J'ai suivi la tendance jusqu'à ce que ça me rende malade. Je veux être clair sur le fait que je ne blâme pas la glorification de l'alcool pour ma routine risquée. Les mèmes du vin n'ont pas sauté et versé du rosé dans ma gorge. Mais il y a cette phase de la maternité que nous vivons tous, je pense, qui est un peu comme cette phase embarrassante en tant qu'enfant quand vous voulez juste faire ce que tout le monde fait, peu importe comment vous avez été élevé, où vous vivez, combien d'amis vous avez ou quels sont vos intérêts. Se démarquer peut faire peur.

Plus récemment, cette routine est revenue dans ma vie. J'ai continué à blâmerprise de poids et épuisementet des sautes d'humeur après avoir eu un autre bébé l'année dernière, mais ce n'était qu'une partie de cela. En tant que personne qui a toujours été mince et qui apprécie une alimentation saine et l'exercice, j'ignorais l'apport calorique massif du vin à l'heure. Et cela a du sens si vous considérez ceci : disons que vous buvez deux verres de vin, quatre fois par semaine ; à 150 calories par verre de 6 onces, cela équivaut à 1 200 calories par semaine ou 62 400 calories par an… ce qui équivaut à 17,8 nouveaux livres ajoutés à votre corps.

Après avoir examiné ces chiffres, j'ai pris des photos de moi en bikini. Quel appel au réveil. Ce ne sont pas les kilos superflus qui m'ont nécessairement choqué autant que le fait que j'ai négligé de faire passer ma santé en premier pendant tant de mois. Pour moi, adopter l'état d'esprit de traiter mon corps avec respect est ce qui m'a vraiment aidé à changer mon habitude de vin de fin de journée.

Vous voyez, l'énergie de l'alcool ne peut pas être utilisée pour l'énergie physique ou la fonction métabolique ; tout se transforme en sucre et est stocké sous forme de graisse, surtout à mesure que nous vieillissons, dit Trattner.

Pour remplacer le vin, j'ai commencé à boire diverses eaux pétillantes aromatisées et j'ai aussi fait ma propre eau infusée. En gardant l'accent sur la santé, j'ai recherché les avantages de chaque fruit, légume ou herbe que j'utilisais pour rester sur la bonne voie. J'ai également trouvé bénéfique d'avoir une activité planifiée au moment où je sers habituellement mon premier verre de vin, comme une promenade dans le quartier avec ma famille ou un cours de yoga. Je me suis également entraîné à ne pas considérer les soirées comme un chaos (vérification des devoirs, dîner, calcul des glucides pour mon diabétique de type 1, aide à l'administration d'insuline, préparation du bébé pour le coucher, etc.), mais comme une célébration d'un autre jour.

Les dîners sont devenus plus élaborés - non pas parce que j'ai le temps et l'énergie pour cela, mais parce que j'ai appris à apprécier chaque chose qui entre dans mon corps.

Cet article a été écrit par Erinne Magee, une rédactrice indépendante du Maine. Son travail a été publié par The Washington Post, Playboy, Boston Globe, Prevention Magazine, New York Magazine, Men's Journal, Teen Vogue, etc.

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