Qui n'aime pas un bain chaud? Il n'y a rien de plus relaxant et rajeunissant que de se glisser dans unbaignoire pétillanteaprès une longue journée et se prélasser dans les parfums paradisiaques et l'eau chaude. Mais ce type de relaxation pourrait-il également être bénéfique pour votre tour de taille ?

Une étude de 2017, publiée dans Température , ont analysé 14 hommes dans deux expériences différentes - un test amusant et un autre test pas si amusant. Comme vous pouvez probablement le deviner, le plus amusant était de prendre un bon bain bien chaud - pendant une heure dans de l'eau à 104 degrés. L'autre consistait à faire une balade à vélo pendant une heure. (Espérons qu'ils ont pris le bain relaxant après le trajet!)

Les chercheurs ont découvert que la balade à vélo brûlait finalement plus de calories pour les hommes que le bain (ce qui n'est pas choquant), mais se détendre dans un bain brûlait environ 140 calories pour les participants. Mesdames : C'est à peu près même quantité de calories comme une demi-heure de marche !



Curieusement, les participants ont également eu leurglycémiemesuré après les deux tests, et les chercheurs ont découvert que le pic de glycémie des hommes était d'environ 10% inférieur après le trempage dans la baignoire par rapport à un entraînement à vélo.

Mais avant de commencer à passer des heures dans le bain en espérant avoir une taille plus petite lorsque vous sortez, gardez à l'esprit que cette étude n'a pas prouvé qu'entrer dans le bain causes perte de poids; plutôt, l'étude a trouvé un lien entre un bain chaud d'une heure et brûler environ 140 calories. Il convient également de noter que cette étude présente d'autres limites ; tous les participants à l'étude étaient des hommes, et comme nous le savons tous, les corps des hommes et des femmes peuvent réagir différemment dans les mêmes situations. En plus de cela, il n'y avait que 14 hommes étudiés, donc ce n'est pas comme s'il s'agissait d'un énorme échantillon.

Cela dit, si un bain chaud vous détend après une mauvaise journée, il peut certainement donner à votre routine d'auto-soins un gros coup de pouce - et aucun mal ne peut en résulter. Si des scientifiques ont besoin de nous pour d'autres expériences de relaxation dans le bain (moins la partie vélo), nous serons heureux de nous porter volontaires.

En attendant, quelqu'un d'autre ressent l'envie d'aller dans la baignoire ?

Ensuite, découvrez plus d'avantages que vous pouvez obtenir en prenant un bain moussant dans la vidéo ci-dessous :

h/t Voyages et loisirs

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