Toutes les histoires de reddit ne mènent pas à une transformation inspirante, mais c'était totalement le cas avec l'utilisateur de reddit 'EdmontonAB83' et sonparcours de perte de poids. À partir de 210 livres, elle a perdu 72 livres en seulement un an. Et la bonne nouvelle pour nous, c'est qu'il est facile de voler sa méthode géniale.

Tout a commencé avec son achat d'un Fitbit. L'appareil l'a inspirée à faire entre 10 000 et 16 000 pas par jour. À partir de là, elle a suivi un régime, quoique plus réaliste que beaucoup d'autres. Il se concentrait sur une méthode simple de calories entrantes et sortantes. Elle a mesuré cela à l'aide de son application Fitness Pal (qui est gratuite) et s'est fixé pour objectif d'atteindre 1 200 calories au total par jour. ( REMARQUE : Les besoins caloriques de tout le monde ne sont pas les mêmes. Consultez toujours votre médecin avant de fixer votre propre objectif calorique pour voir ce qui vous convient. )

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Heureusement pour cette utilisatrice de reddit, elle aimait déjà beaucoup cuisiner. Mais elle a été inspirée pour cuisiner plus de repas sur des sites Web comme skinnytaste.com , qui faisait la promotion d'aliments savoureux mais sains.

Elle a dit, j'ai arrêté d'acheter des déjeuners ou des collations, j'ai préparé mes repas et j'ai pris avec moi toutes les chances que j'avais, même aux matchs de football.

Elle a également continué à faire beaucoup de marche, ainsi que des exercices doux comme le yoga. Et maintenant à 138 livres, elle a des conseils inspirants pour tous ceux qui souhaitent (littéralement) suivre ses traces.

N'oubliez pas de ne laisser personne vous saboter, apprenez à dire non aux choses qui vous feront dérailler, a-t-elle dit. Restez concentré sur vos objectifs. Nous avons tous en nous de le faire et finalement de le faire pour votre santé, c'est la chose la plus importante que nous ayons.

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Et comme vous pouvez le voir sur les photos avant et après ci-dessous, il semble que suivre ce conseil sera payant - beaucoup de temps !

F/34/5'4″ [210lbs > 138lbs = 72lbs] progression de la perte de poids ; l'objectif est de 125 livres depuis progresspics

h/t express.co.uk

SUIVANT : Découvrez d'autres transformations de perte de poids à couper le souffle dans les photos avant et après extrêmement inspirantes ci-dessous.