Vous ne vous en souvenez peut-être pas, mais chaque nuit, chacun de nous a trois à cinqrêves.Parfois, nos rêves sont simples – des vacances au soleil, cette victoire tant attendue à la loterie, le retour d'un être cher perdu – mais d'autres nous laissent perplexes. Les experts ne savent pas exactement pourquoi nous rêvons, mais le consensus général est que les rêves aident notre cerveau à traiter les informations de la vie quotidienne et à résoudre les problèmes qui nous dérangent.

Les rêves sont un moyen subconscient de résoudre des problèmes, explique Gordon Smith, médium, auteur et enseignant spirituel. Vous pourriez aller au lit en pensant à quelque chose, par exemple : Ma vie quotidienne est ennuyeuse, puis pendant que vous rêvez, votrecerveauessaie de trouver une solution. Ces réponses se présenteront souvent sous forme de symboles, de sorte que vous ne les comprendrez peut-être pas immédiatement.

Par exemple, si vous rêvez que vous êtes un saumon remontant une rivière et que votremariessaie de vous attraper dans un filet, cela pourrait signifier que vous sentez que votre partenaire vous retient d'une manière ou d'une autre, vous empêchant de réaliser un rêve ou d'accéder à la prochaine étape de la vie. Si vous rêvez régulièrement, vous cherchez des réponses. Ils sont là pour vous aider à résoudre vos problèmes, dit Gordon.



Si vous essayez de comprendre vos rêves, Gordon vous recommande de les écrire afin que vous puissiez rechercher des symboles. Cherchez des choses comme des enfants, des personnes, des animaux et notez les sentiments qui les entourent, dit-il. Ensuite, prenez du recul et regardez le tout, comme un puzzle, et essayez de voir comment cela se rapporte à votre vie.

Avoir le même rêve encore et encore peut être un signe que vous êtes au milieu d'une période troublante. Les rêves récurrents ont tendance à se produire lorsque vous êtes dans une sorte de schéma comportemental ou émotionnel sans en être conscient, explique Anna-Karin Bjorklund, experte en rêve et auteur. Vos rêves ont peut-être essayé de vous le dire auparavant, mais vous n'avez pas compris le message, alors il continue de se répéter jusqu'à ce que vous reconnaissiez ce qui se passe. Portez une attention particulière au moment où le rêve récurrent se produit - que s'est-il passé les jours précédents ? Est-ce que quelque chose vous a poussé à vous sentir d'une certaine manière ?

En volant

L'expérience de voler peut être considérée comme une expression de joie et de liberté ultime, et ces types de rêves apparaissent souvent lorsque vous avez maîtrisé une situation ou dépassé quelque chose. Comme pour tous les rêves, réfléchissez à ce que vous avez ressenti dans le rêve avant de l'explorer - avoir peur de s'écraser est une expérience très différente de celle de planer haut dans la liberté.

Être nu

Les rêves nus sont parfaits pour analyser ce que nous ressentons vraiment pour nous-mêmes. Un rêve nu, où vous vous sentez mal à l'aise ou exposé, pourrait signifier que vous souffrez d'une faible estime de soi ou que vous avez fait quelque chose dont vous avez honte. Un rêve nu heureux suggère que vous êtes à l'aise dans votre peau et que vous vous sentez confiant et en bonne santé.

Être pourchassé

Les rêves de chasse sont courants et sont souvent des cauchemars. Réfléchissez toujours à la personne qui vous poursuit. Est-ce que cela pourrait être un aspect de vous-même avec lequel vous n'êtes pas à l'aise ? La poursuite des rêves nous montre souvent que nous vivons dans le déni et qu'il y a une peur à laquelle nous n'avons pas fait face.

Rêves d'école / d'examen

illustration de stress scolaire

(Crédit photo : Getty Images)

Les rêves de retourner à l'école surviennent souvent lorsque nous ne nous sentons pas préparés. Si, par exemple, vous avez un grand événement à venir, il n'est pas rare de rêver de passer un examen pour lequel vous n'avez pas étudié. Demandez-vous ce que vous pouvez faire pour vous préparer et vous sentir plus en charge de la situation.

Eau

L'eau représente généralement nos émotions ou nos esprits inconscients. Si l'eau est claire et calme, vous gérez probablement bien vos émotions, mais si elle est trouble et agitée, vous pourriez avoir du mal à gérer quelque chose.

Un amour passé

Les personnes dans vos rêves sont généralement le reflet des différentes parties de vous. Rêver d'un amant est souvent le signe que vous vous sentez un peu détaché d'une partie ancienne de vous-même. Alors peut-être envisagez de faire revivre un ancien passe-temps ou une activité que vous aimiez.

Les cauchemars ont tendance à se produire lorsque nous avons ignoré une situation malsaine dans nos vies pendant trop longtemps, dit Bjorklund. Les mauvais rêves sont là pour vous aider à gérer les émotions bloquées et à reconnaître la douleur, alors prenez soin de vous et essayez d'aller au fond de ce qui vous dérange.

Se détendre avant de se coucher peut vous aider à calmer votre esprit et à éviter les cauchemars. Beaucoup de gens sont nerveux à propos du sommeil (même s'ils ne s'en rendent pas compte) à cause du manque de contrôle lorsqu'ils cèdent à leur subconscient, dit Gordon. Apprendre des techniques de relaxation simples telles que le yoga, le tai-chi, la pleine conscience et la méditation pourrait vous aider à vous endormir avec un esprit paisible.

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