Les problèmes de thyroïde peuvent-ils provoquer un brouillard cérébral? Absolument. En fait, le brouillard cérébral thyroïdien est un symptôme courant de l'hypothyroïdie et peut même être l'un des premiers indices que votre thyroïde ne fonctionne pas comme il se doit. Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul.

Selon le Association américaine de la thyroïde , environ 20 millions d'Américains ont une forme de maladie thyroïdienne. De plus, une femme sur huit développera un trouble thyroïdien au cours de sa vie, et les femmes sont cinq à huit fois plus susceptibles que les hommes d'avoir des problèmes de thyroïde.

Un brouillard cérébral peut survenir avec l'hypothyroïdie parce que le cerveau a besoin de niveaux adéquats d'hormones thyroïdiennes pour fonctionner correctement.



Qu'est-ce que le brouillard cérébral thyroïdien?

Selon le Académie nationale de l'hypothyroïdie , la thyroïde est une petite glande située à l'avant du cou. Il contrôle la production, la régulation et la distribution par le corps des hormones thyroïdiennes, qui régulent le taux métabolique du corps ainsi que la fonction cardiaque et digestive, le contrôle musculaire, le développement du cerveau, l'humeur et le maintien des os. En d'autres termes, votre thyroïde influence presque toutes les fonctions de votre corps.

Le brouillard cérébral et les problèmes de thyroïde vont souvent de pair car la fonction thyroïdienne est étroitement liée au métabolisme. Lorsque votre métabolisme fluctue, vous pouvez vous sentir lent, léthargique et manquer d'énergie. Lorsque votre niveau d'énergie descend en dessous d'un certain point, votre cerveau est l'un des premiers organes à en ressentir les effets néfastes. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie (fonction thyroïdienne réduite, également connue sous le nom de thyroïde sous-active) éprouvent souvent un brouillard cérébral hypothyroïdien. (Les autres symptômes de l'hypothyroïdie comprennentfatigue, prise de poids, dépression, peau sèche, intolérance au froid, crampes musculaires et constipation.)

L'ATP [adénosine triphosphate] est une molécule qui joue un rôle clé dans le métabolisme, explique Barry Sears, PhD, président de la Fondation de recherche sur l'inflammation . Dans l'hypothyroïdie, la production d'ATP est diminuée. Parce que le cerveau est le plus grand consommateur d'énergie par gramme de poids dans le corps, il est le plus affecté par une diminution globale de la production d'ATP.

Symptômes de brouillard cérébral thyroïdien

Les symptômes courants du brouillard cérébral thyroïdien comprennent la difficulté à se concentrer et à se concentrer, et à prendre plus de temps que d'habitude pour traiter ou réagir aux informations. Vous pouvez vous sentir démotivé, oublieux ou instable, dit Mary Shomon, Actualisation de la thyroïde membre du conseil consultatif. Votre mémoire des noms, des numéros et des directions peut être imprévisible. Vous pouvez même mélanger des mots ou avoir du mal à vous souvenir d'un mot courant.

Les patients atteints de brouillard cérébral à faible thyroïde ont souvent l'impression qu'ils ne peuvent pas se concentrer ou se concentrer au point où tout semble flou - comme s'ils étaient dans un brouillard. En plus d'être frustrant, cela peut conduire à la tristesse et à la dépression, ainsi qu'à l'inquiétude et à l'anxiété, explique Urszula Klich, PhD, psychologue clinicienne agréée et présidente de la Association de biofeedback et de neurosciences cliniques du sud-est . Les gens commencent à se concentrer sur leurs oublis et leurs erreurs, et s'inquiètent de pouvoir être efficaces à la maison et au travail.

Le brouillard cérébral est également un symptôme courant de la maladie de Hashimoto, également connue sous le nom de thyroïdite lymphocytaire chronique, qui est la cause la plus fréquente d'hypothyroïdie aux États-Unis. Selon le Clinique Mayo , c'est une condition dans laquelle le système immunitaire attaque la glande thyroïde. Cela provoque une inflammation, qui conduit souvent à une glande thyroïde sous-active. Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de contracter la maladie de Hashimoto que les hommes, et la maladie survient le plus souvent à l'âge moyen.

Qu'est-ce que ça fait?

Vous vous demandez toujours, à quoi ressemble le brouillard cérébral ?

Imaginez appeler votre enfant par le mauvais nom, oublier votre numéro de téléphone ou votre code postal, ou vous rendre compte que vous n'avez aucune idée de l'endroit où vous allez en conduisant, dit Shomon. Ces trous de mémoire effrayants sont fréquents chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde. Les patients thyroïdiens l'appellent brouillard cérébral, et les médecins l'appellent déficience cognitive - de toute façon, c'est un symptôme thyroïdien trop courant.

Le brouillard cérébral thyroïdien sous-actif ressemble à l'hypoglycémie, dit Sears. Il est marqué par la confusion, une incapacité à se concentrer et une concentration réduite sur l'exécution de tâches simples.

Le brouillard cérébral rend la vie extrêmement frustrante et la compréhension des situations courantes impossible. Pour certains patients, il est si grave qu'ils sont incapables de participer à une conversation quotidienne. Il est important d'obtenir un avis médical si vous pensez souffrir d'hypothyroïdie et de commencer le traitement par brouillard cérébral thyroïdien dès que possible.

Quelles sont les options de traitement ?

Étant donné que les symptômes de l'hypothyroïdie sont souvent non spécifiques et passent facilement inaperçus, et que le brouillard cérébral est souvent attribué au vieillissement, au stress, à la ménopause ou à une autre cause, les personnes ayant des problèmes de thyroïde passent souvent inaperçues. (Jusqu'à 60 % des personnes atteintes de maladies thyroïdiennes ignorent de leur état.) Les patients ne peuvent obtenir un diagnostic de thyroïde sous-active qu'en demandant à un médecin d'examiner les symptômes dans leur totalité et d'effectuer les tests nécessaires.

Le traitement commence par un rendez-vous avec votre médecin pour un examen approfondi et pour déterminer si vous souffrez d'hypothyroïdie. Votre médecin devrait prendre vos antécédents médicaux, examiner votre thyroïde et commander un panel complet de tests sanguins thyroïdiens, conseille Shomon. Si votre médecin vous diagnostique une hypothyroïdie, un traitement avec un médicament sur ordonnance pour la thyroïde peut résoudre rapidement et facilement votre brouillard cérébral.

Si vous êtes déjà traité pour une hypothyroïdie mais que vous souffrez toujours de brouillard cérébral, vous pourriez avoir besoin d'un traitement thyroïdien plus agressif. Shomon suggère de parler à votre médecin de l'augmentation de vos médicaments pour la thyroïde ou de l'ajout d'un médicament comme Cytomel à votre traitement standard à la lévothyroxine (par exemple, Synthroid ou Levoxyl). Vous devrez peut-être passer à un médicament thyroïdien naturel desséché comme Armor ou Nature-thyroïde pour résoudre votre brouillard cérébral, dit-elle.

Si vous pensez avoir un brouillard cérébral dû à des médicaments (pris pour un problème de thyroïde ou un autre problème de santé), parlez à votre médecin des alternatives.

Que pouvez-vous faire pour traiter naturellement le brouillard cérébral thyroïdien?

En plus des médicaments pour la thyroïde, la stabilisation de la glycémie grâce à une alimentation équilibrée aide également à produire plus d'ATP dans le cerveau, explique Sears. En fin de compte, les personnes souffrant de problèmes de thyroïde et de brouillard cérébral doivent comprendre qu'il s'agit d'un véritable événement métabolique qui peut être traité avec les hormones et les changements alimentaires appropriés.

Souvent, l'inflammation commence dans l'intestin, siège de la majeure partie du système immunitaire de l'organisme. Améliorer la santé intestinale est un moyen d'améliorer l'efficacité du système immunitaire, ce qui peut avoir un effet positif sur la fonction cérébrale et thyroïdienne.

Réduire ouéliminer les aliments inflammatoireset des substances comme la viande transformée, l'alcool, la caféine, les glucides raffinés et les gras trans artificiels peuvent aider à améliorer la fonction intestinale et à réduire le stress gastro-intestinal. L'ajout d'un probiotique à votre alimentation peut également améliorer la fonction intestinale en encourageant la production de bonnes bactéries.

En plus d'obtenir des soins médicaux appropriés pour le brouillard cérébral thyroïdien, Klich propose les conseils suivants pour prendre soin de votre corps et de votre esprit afin d'améliorer votre fonction cérébrale :

  • Assurez-vous d'avoir un sommeil réparateur et de faire de l'exercice.
  • Pensez à accepter l'aide des autres comme un cadeau pour vous-même. Ne pas accepter d'aide peut signifier que vos besoins ne sont pas satisfaits, ce qui entraîne davantage de pertes (et prive les autres de la joie et des avantages de donner).
  • Améliorez vos compétences en communication pour réserver votre énergie cognitive dont vous avez tant besoin à long terme. Par exemple, fixer des limites saines à ce à quoi vous pouvez vous engager peut vous aider à réserver votre énergie cognitive.
  • Les personnes atteintes d'hypothyroïdie se sentent épuisées à bien des égards et sont souvent malades et fatiguées de se sentirmalade et fatigué. C'est normal, mais attentionpensées négatives. Il est facile de transformer la frustration liée à des capacités altérées en attentes négatives envers vous-même auxquelles vous commencez à croire. Dire des choses comme, je ne devrais pas être aussi bouleversé, ou, je suis en colère contre moi-même parce que je suis fatigué, ou, je dois me maîtriser, conduit simplement à un sentiment accru d'inadéquation.
  • Il a été démontré que le stress limite notre fonctionnement exécutif et diminue nos capacités cognitives, ce qui entraîne des difficultés de mémoire, d'attention et de concentration. Intégrez le soulagement du stress à votre vie quotidienne, que ce soit sous la forme de yoga, de méditation, de course à pied, de lecture, de bain prolongé ou d'écoute de podcasts.

Klich suggère également ces stratégies rapides pour faire face aux défis cognitifs afin de faciliter un peu les tâches quotidiennes :

  • Mettre en place un type de système d'organisation qui fonctionne pour vous.
  • Utilisez les notes autocollantes comme rappels et gardez-les avec vous à tout moment.
  • Gardez toujours les clés, les lunettes, les montres et votre sac à main/portefeuille au même endroit.
  • Faites bon usage de votre ordinateur, de vos appareils électroniques et de vos smartphones.
  • Planifiez les tâches mentales lorsque vous avez le plus d'énergie dans la journée.
  • Réduisez les distractions (comme le bruit du téléviseur) lorsque vous essayez de vous concentrer.
  • Écrivez les choses de manière organisée.
  • Faites une chose à la fois.
  • Parlez honnêtement avec vos amis et votre famille de vos difficultés, car la communication peut réduire le stress et augmenter votre capacité à faire face.

Enfin, si vous constatez que votre brouillard cérébral thyroïdien interfère de manière significative avec votre prise de décision, la qualité de votre sommeil, votre travail, vos relations ou votre qualité de vie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin, à parler à un conseiller ou à demander autres conseils.