Je ne sais pas pour vous, mais j'ai passé la majeure partie de moncoronavirus (COVID-19)temps de quarantaine en oubliant à peu près que je possède, en fait, des chaussures. Je peux enfiler des baskets pour faire de l'exercice, mais sinon, elles ramassent toutes la poussière - ce qui m'a amené à me demander s'il y avait des avantages à marcher pieds nus.

Selon le Dr Jonathan Kaplan, spécialiste du pied et de la cheville qui parlé avec Healthine , valser sans chaussures peut avoir des avantages. L'avantage le plus simple de la marche pieds nus est qu'en théorie, marcher pieds nus restaure plus étroitement notre modèle de marche « naturel », également connu sous le nom de démarche, explique-t-il. En fait, trop de rembourrage dans nos chaussures peut sembler confortable lorsque nous les portons, mais peut empêcher l'utilisation des muscles de nos pieds qui aident à garder notre corps fort.

Healthline partage quelques autres avantages potentiels de marcher pieds nus, notamment un meilleur contrôle de vos pieds lorsqu'ils touchent le sol, un équilibre et une conscience du corps améliorés et des muscles des jambes plus forts.



Dr Miguel Cunha, fondateur de Soins des pieds Gotham , dit Bien + Bien que marcher pieds nus peut également améliorer la flexibilité des muscles et des ligaments de nos pieds. Cela peut à son tour nous aider à améliorer notre posture et, encore une fois, notre équilibre. Cependant, prévient-il, je vous exhorte à éviter les surfaces dures pendant de longues périodes. Placer plus de poids sur nos pieds nus peut ajouter du stress et modifier le placement de la pression qui est généralement répartie dans les chaussures. Ce déséquilibre peut augmenter la progression des déformations sous-jacentes du pied, telles que les oignons et les orteils en marteau. D'autres problèmes potentiels ? Les tendinites et les fentes du tibia, qui peuvent également remonter et affecter le reste de votre corps. Aie.

Fondamentalement, il s'avère que marcher pieds nus plus souvent peut vraiment nous aider avec des choses comme l'équilibre et la posture - ce qui est bon à savoir si vous avez adopté un mode de vie de quarantaine sans chaussures comme moi. Mais nous ne devons pas en faire trop et porter une attention particulière à toute douleur qui pourrait survenir, en particulier ceux d'entre nous qui ont un sol dur.

Si vous cherchez plus d'un terrain d'entente, vous voudrez peut-être envisager d'investir dans une paire de chaussures confortables ( Cliquez ici pour certaines de nos options préférées).

Tout ce qui nous aide tous à avoir des pieds heureux alors que nous sommes coincés à l'intérieur est tout ce qui compte vraiment !